Även om man har vetat om ett tag att pensionen närmar sig så kan det vara lite av en chock för många att anpassa sig till sitt nya liv. Plötsligt behöver man inte gå till jobbet varje dag utan har en massa tid på sina händer. Förhoppningvis kan man hitta meningsfulla aktivteter som förgyller vardagen och som inte leder till tristess. Nedan följer några tips från oss!
Reise
Det første mange nyblitte pensjonister tenker på, er nok å bestille de reisene man aldri har hatt tid til å gjøre. Mange pensjonister har, som vi alle vet, ikke den aller romsligste økonomien. Reiser som koster mye penger kan derfor bli noe av en utfordring. Derfor håper vi at mange får øynene opp for de mange kortere reisene eller til og med dagsturene man kan ta i vårt langstrakte land. En fordel er at man som pensjonist ofte nyter godt av rabatter på ulike transportmidler. En annen fordel er at man som pensjonist kan velge å reise utenfor de tradisjonelle reiseperiodene, som for eksempel i skoleferiene, sommerferien og rundt jul og nyttår. Reiser man i stedet når andre ikke kan reise, kan man ofte spare mye penger, for eksempel på flybilletter.
Tid for å lære nye ting
Visste du at hjernen trenger utfordringer for å ha det bra? Ved stadig å lære nye ting holder man intellektet skarpt og våkent. Heldigvis finnes det mange utdanninger og hyggelige kurs som er spesielt rettet mot pensjonister. For eksempel har PRO eller SPF mange spennende aktiviteter og foredrag. Man kan selvsagt også bli med i studiesirkler for mennesker i alle aldre gjennom for eksempel Studieförbundet eller ABF.
Ting man kan gjøre hjemme
Å være pensjonist kan også innebære at man får gleden av å tilbringe mer tid hjemme. Plutselig får man tid til å arbeide mer i hagen. Hvorfor ikke dyrke alle de plantene og grønnsakene du aldri har hatt tid til å ta vare på? En annen morsom aktivitet som man i stor grad kan drive med hjemme foran datamaskinen i dag, er slektsforskning. Jo eldre vi blir, desto større blir ofte interessen for å finne ut hvor vi kommer fra. Et annet tips er å bruke mer tid på baking eller matlaging. Har man gleden av å ha venner og familie i nærheten, kan det være en stor glede å invitere dem hjem og la dem nyte alt det gode man har laget.
Fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet kan i høyeste grad være en morsom aktivitet, men det kan også være nødvendig for å bevare styrke, kondisjon og bevegelighet. For at kroppen ikke skal stivne og begynne å gjøre vondt, må man holde seg i bevegelse. Dette gjelder særlig for eldre. Vi snakker ikke om høye krav til avanserte idretter eller å løpe flere mil om dagen. Ofte er det nok med regelmessige gåturer. I tillegg kan det være en fordel å legge inn litt lett styrketrening for å holde musklene i gang. Mange mosjonsaktiviteter kan man gjøre i gruppe, noe som også bidrar til sosialt fellesskap. Hør etter om det for eksempel finnes noen turgrupper i ditt område! Man kan også drive med yoga, trim eller vanngymnastikk sammen med andre. Hvilke aktiviteter som er tilgjengelige i nærheten, avhenger selvsagt litt av hvor man bor.
.png){kind=avatar}